Vítejte

holcickamaky

Šťastný život stavíme na duševním klidu. (Cicero)

Jak najít klid a štěstí ve svém životě? Naučte se pracovat se stresem…
V své praxi se věnuji vzdělávání a osobnímu poradenství v oblasti stresu a zvyšování míry odolnosti každého jedince. Někdy můžete mít pocit, že už nevíte, kudy kam…Že se na Vás všechno sype a že už nemáte, odkud brát energii k přežití dalšího dne. Pokud jste svůj stav konzultovali se svým lékařem a víte, že jste zdraví, „pouze“ máte problém se zvládáním stresu, jste na správných stránkách :-).
V rámci osobního poradenství využívám znalosti dvou metod – Somatic Experiencing ® a kraniosakrální biodynamiky. Při prvním setkání si vyjasníme cíl, kterého chceme dosáhnout a kombinací obou metod se pak společně k tomu cíli vydáme.
Během procesu se naučíte vnímat své tělo, naučíte se vědomě dýchat, uvědomovat si své pociťované vjemy, naučíte se relaxovat a také podporovat svou bdělou pozornost. Získáte také přehled o jednoduchých meditačních technikách tak, abyste byli samostatně schopni zvládat hektiku běžného života.
Konzultace jsou vhodné pro vrcholové i střední manažery, stejně tak i pro maminky na mateřské dovolené nebo pro osoby, které prošly fyzickým či psychickým traumatem a potřebují znovuobnovit svou vitalitu v rámci rekonvalescence.